Time-to-Run Suomi | Suomen Juoksu Tapahtumia

Ajatuksia 10 km ohjelmien taustalla

Tämä julkaisu on siirretty foorumeilta tänne, jotta voimme jatkossa ohjata käyttäjät tähän osoitteeseen samanlaisten kysymysten yhteydessä.

Kymmenen virhettä – Osa 2

Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät – Osa 2

Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät

Liian usein kestävyysurheilijat lankeavat ajatukseen “jos vähän on hyvä, paljon on parempi.” Missään tämä ajatus ei pidä paremmin paikkaansa kuin mitä tulee nesteytykseen.

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät kuntosalilla

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät treenatessaan. Pahimmillaan nämä virheet voivat johtaa kipuihin ja vammoihin – parhaimmillaankin ne heikentävät harjoittelun tehoa.

Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä

Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä.

Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?

Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei...

UUSIMMAT

Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä

Oct 20, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä.

UUSIMMAT

Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?

Oct 7, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei anna keholleen takaisin sitä, mitä juoksu siitä kuluttaa. Auto tarvitsee huoltoa pysyäkseen kunnossa – samoin urheilijan tulisi huoltaa kehoaan....

SUOSITUIMMAT

Juoksuharjoittelun tasapaino

Sep 19, 2025 | Featured, Harjoittelu, Vinkit

Juoksufoorumilla minulta kysyttiin hiljattain tasapainosta, josta niin monessa ketjun vastauksessa puhun.

Feature
Food Nightlife
Hotels
Restaurants

VAMMAT

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

JUOKSUKELLO

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

TAPAHTUMAT

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät kuntosalilla

Oct 24, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät treenatessaan. Pahimmillaan nämä virheet voivat johtaa kipuihin ja vammoihin – parhaimmillaankin ne heikentävät harjoittelun tehoa.

RAVITSEMUS

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

NEWSFEED

TRAC Tallinnan Maraton viikonloppu 12. – 14.9.2025
Source: Time-to-Run Suomi Date: 2025-10-20 By fiadmin
Vantaan maraton 2025 Tikkurilan urheilupuistossa
Source: Time-to-Run Suomi Date: 2025-08-14 By fiadmin

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

HARJOITTELU

Juoksuohjelma kohti Tuusulanjärven puolimaratonia

Feb 8, 2024 | Featured, Harjoittelu, Kotimaa, Tapahtumat, Uutiset

Tuusulanjärven maratontapahtuma avaa meillä ulkokisakauden. Sitä ennen suunnilleen huhtikuun alussa siirrymme kaikkien treenien osalta ulos, ja on kiva päästä testaamaan Tuusulaan millaista hedelmää talven harjoittelu on kantanut. Nappaa meiltä juoksuohjelmat kohti...

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Tallinnan maraton juhlii vuosipäiviä syyskuussa

Feb 5, 2024 | Featured, Maraton, Tapahtumat, Tulevat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset, Uutiskirje

Viron ikonisin juoksutapahtuma, Tallinnan maraton, viettää tänä vuonna 35. vuosipäiväänsä. Kunnioitettava virstanpylväs, mutta ei siinä kaikki. Viikonlopun rakastettu 10 km tapahtuma viettää myös 25-vuotispäiväänsä, joten tänä vuonna on Tallinnassa syytä juhlia....

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät kuntosalilla

Oct 24, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät treenatessaan. Pahimmillaan nämä virheet voivat johtaa kipuihin ja vammoihin – parhaimmillaankin ne heikentävät harjoittelun tehoa.

Kuinka kauan pitää juosta

Sep 22, 2022 | Artikkeli, Featured

Sohvaperunat, ja pikaruokaa syövät aikuiset saattavat välillä miettiä, kuinka paljon pitäisi harrastaa liikuntaa, jotta voisi syödä hampurilaisen. Kuinka kauan pitää juosta, jotta voi pelata kolikkopelejä netissä puoli tuntia Mutta entä jos vaihtoehtoina onkin pelata...