by adminfi | Oct 7, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei anna keholleen takaisin sitä, mitä juoksu siitä kuluttaa. Auto tarvitsee huoltoa pysyäkseen kunnossa – samoin urheilijan tulisi huoltaa kehoaan....
by adminfi | Sep 19, 2025 | Featured, Harjoittelu, Vinkit
Juoksufoorumilla minulta kysyttiin hiljattain tasapainosta, josta niin monessa ketjun vastauksessa puhun. Juoksuharjoittelun tasapaino Tasapaino tiivistettynä on terve suhtautuminen ja nauttiminen omasta juoksemisesta – juokset sen vuoksi, mitä se sinulle antaa, etkä...
by adminfi | Sep 5, 2025 | Featured, Ravitsemus
Me kaikki haluamme elää pitkän ja terveen elämän, ja yksinkertaisin tapa lisätä mahdollisuuksia siihen on liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi Tämä tarkoittaa tasapainoista ruokavaliota, joka antaa meille kaikki...
by adminfi | Feb 8, 2024 | Featured, Harjoittelu, Kotimaa, Tapahtumat, Uutiset
Tuusulanjärven maratontapahtuma avaa meillä ulkokisakauden. Sitä ennen suunnilleen huhtikuun alussa siirrymme kaikkien treenien osalta ulos, ja on kiva päästä testaamaan Tuusulaan millaista hedelmää talven harjoittelu on kantanut. Nappaa meiltä juoksuohjelmat kohti...
by adminfi | Feb 5, 2024 | Featured, Maraton, Tapahtumat, Tulevat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset, Uutiskirje
Viron ikonisin juoksutapahtuma, Tallinnan maraton, viettää tänä vuonna 35. vuosipäiväänsä. Kunnioitettava virstanpylväs, mutta ei siinä kaikki. Viikonlopun rakastettu 10 km tapahtuma viettää myös 25-vuotispäiväänsä, joten tänä vuonna on Tallinnassa syytä juhlia....
