by adminfi | Feb 25, 2026 | Artikkeli, Featured
Nukutko riittävästi, jotta juoksuharjoittelustasi olisi mahdollisimman paljon hyötyä? Viime vuosikymmenen aikana tutkimukset ja kyselyt ovat osoittaneet, että emme nuku tarpeeksi. Juoksijan unen tarve Alle 35-vuotiaat nukkuvat kaikkein vähiten. Tämä unenpuute jättää...
by adminfi | Nov 26, 2025 | Artikkeli, Featured
Tämä julkaisu on siirretty foorumeilta tänne, jotta voimme jatkossa ohjata käyttäjät tähän osoitteeseen samanlaisten kysymysten yhteydessä. Ajatuksia 10 km ohjelmien taustalla Time-to-Run 10 km harjoitusohjelmat löytyvät täältä. Seuraavat kysymykset esitti alun perin...
