by adminfi | Nov 20, 2025 | Featured, Harjoittelu
Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät – Osa 2 Tämä artikkeli jatkaa aiheesta Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät (kohdat 1-5) 6. Lisäelektrolyyttien käyttämättä jättäminen Urheilija, joka on kokenut kivuliaita ja lamaannuttavia...
by adminfi | Nov 17, 2025 | Featured, Harjoittelu
Liian usein kestävyysurheilijat lankeavat ajatukseen “jos vähän on hyvä, paljon on parempi.” Missään tämä ajatus ei pidä paremmin paikkaansa kuin mitä tulee nesteytykseen. Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät Tarvitset vain yhden kilpailun, jossa olet...
by adminfi | Sep 19, 2025 | Featured, Harjoittelu, Vinkit
Juoksufoorumilla minulta kysyttiin hiljattain tasapainosta, josta niin monessa ketjun vastauksessa puhun. Juoksuharjoittelun tasapaino Tasapaino tiivistettynä on terve suhtautuminen ja nauttiminen omasta juoksemisesta – juokset sen vuoksi, mitä se sinulle antaa, etkä...
by adminfi | Feb 8, 2024 | Featured, Harjoittelu, Kotimaa, Tapahtumat, Uutiset
Tuusulanjärven maratontapahtuma avaa meillä ulkokisakauden. Sitä ennen suunnilleen huhtikuun alussa siirrymme kaikkien treenien osalta ulos, ja on kiva päästä testaamaan Tuusulaan millaista hedelmää talven harjoittelu on kantanut. Nappaa meiltä juoksuohjelmat kohti...
by adminfi | Feb 25, 2021 | Harjoittelu
Etelä-Suomen talvet ovat valitettavasti sitä mitä ovat, eikä ole takuuvarmaa, että pääsee hiihtämään. Lumisina talvina kannattaa kuitenkin ottaa kaikki hyöty irti hiihtobaanoista ja vaihtaa juoksukengät monoihin. Jos vaan siis yhtään tykkää hiihtää. Ja voihan...
by adminfi | Feb 1, 2021 | Featured, Harjoittelu, Uutiset
Juoksumatto osaksi harjoittelua Kirjoittanut: Piia Doyle Teetkö mielummin juoksutreenin matolla, jossa sääolosuhteet eivät vaikuta harjoitukseen ja harjoitus on täysin oman kontrollin alla, vai lähdetkö säässä kuin säässä ulos, koska et siedä juoksumaton...
