by adminfi | Feb 25, 2026 | Artikkeli, Featured
Nukutko riittävästi, jotta juoksuharjoittelustasi olisi mahdollisimman paljon hyötyä? Viime vuosikymmenen aikana tutkimukset ja kyselyt ovat osoittaneet, että emme nuku tarpeeksi. Juoksijan unen tarve Alle 35-vuotiaat nukkuvat kaikkein vähiten. Tämä unenpuute jättää...
by adminfi | Nov 26, 2025 | Artikkeli, Featured
Tämä julkaisu on siirretty foorumeilta tänne, jotta voimme jatkossa ohjata käyttäjät tähän osoitteeseen samanlaisten kysymysten yhteydessä. Ajatuksia 10 km ohjelmien taustalla Seuraavat kysymykset esitti alun perin käyttäjä JamieH: 1. Kuinka tieteellisesti ohjelman...
