by adminfi | Oct 24, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu
Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät treenatessaan. Pahimmillaan nämä virheet voivat johtaa kipuihin ja vammoihin – parhaimmillaankin ne heikentävät harjoittelun tehoa. Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät kuntosalilla Suurimmat...
by adminfi | Oct 20, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu
Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä. Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä 01. Painoharjoittelu...
by adminfi | Oct 7, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei anna keholleen takaisin sitä, mitä juoksu siitä kuluttaa. Auto tarvitsee huoltoa pysyäkseen kunnossa – samoin urheilijan tulisi huoltaa kehoaan....
