by adminfi | Feb 10, 2021 | Artikkeli, Featured
Juokseminen on erinomaista perusliikuntaa ja se sopii lähes jokaiselle meistä. Säännöllisellä harjoittelulla alun mahdollisista vaikeuksista pääsee yli, kunto kasvaa huimaa vauhtia, ihminen saa hyvän fiiliksen, paino pysyy kurissa ja se on myös erinomainen tuki...
by adminfi | Feb 8, 2021 | Artikkeli, Featured
Kylmä talvisää tarkoittaa monille istumista sohvalla tai taukoa säännöllisestä ulkoliikunnasta. Talvella sisäilma kuivuu, mikä on hedelmällinen maaperä bakteereille, jotka taas hyökkäävät immuunijärjestelmään. Jos lisäät talon sisäilmaan liikkumisen puutteen, on...
by adminfi | Feb 2, 2021 | Blogi, Featured, Uutiset
Toisaalta toivon, että talvi olisi jo ohi, aurinko alkaisi lämmittää, tiet sulaa, linnut viserrellä ja leskenlehdet puskea esiin. Kesäihmisenä odottelen lämpöä ja kesää, ja sitä, että pääsee taas urheilukentälle harjoittelemaan. Mutta toisaalta, voisihan tämä lumi...
by adminfi | Feb 1, 2021 | Featured, Harjoittelu, Uutiset
Juoksumatto osaksi harjoittelua Kirjoittanut: Piia Doyle Teetkö mielummin juoksutreenin matolla, jossa sääolosuhteet eivät vaikuta harjoitukseen ja harjoitus on täysin oman kontrollin alla, vai lähdetkö säässä kuin säässä ulos, koska et siedä juoksumaton...
by adminfi | Jan 25, 2021 | Artikkeli, Featured
Tuttua touhua, vai mitä? Tämä on lause, joka ponnahtaa jokaisen juoksijan mieleen, kun he ovat juosseet yhdellä ja samalla polulla aivan liian kauan. Joskus he ovat juosseet samaa reittiä niin kauan, että he vain lopettavat juoksemisen eikä heillä ole enää...
by adminfi | Dec 27, 2020 | Artikkeli, Featured
Varsinkin juhlapyhien jälkeen monelle tulee ajatus siitä, että tarvitsisi aktivoitua uudelleen. Liikunta on tärkeää jokaiselle – lapsille ja aikuisille – ja siitä säännöllisestä liikunnasta kannattaakin huolehtia sen tuomien, lukemattomien hyötyjen vuoksi....
