Time-to-Run Suomi | Suomen Juoksu Tapahtumia

Ajatuksia 10 km ohjelmien taustalla

Tämä julkaisu on siirretty foorumeilta tänne, jotta voimme jatkossa ohjata käyttäjät tähän osoitteeseen samanlaisten kysymysten yhteydessä.

Kymmenen virhettä – Osa 2

Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät – Osa 2

Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät

Liian usein kestävyysurheilijat lankeavat ajatukseen “jos vähän on hyvä, paljon on parempi.” Missään tämä ajatus ei pidä paremmin paikkaansa kuin mitä tulee nesteytykseen.

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät kuntosalilla

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät treenatessaan. Pahimmillaan nämä virheet voivat johtaa kipuihin ja vammoihin – parhaimmillaankin ne heikentävät harjoittelun tehoa.

Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä

Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä.

Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?

Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei...

UUSIMMAT

Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?

Oct 7, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei anna keholleen takaisin sitä, mitä juoksu siitä kuluttaa. Auto tarvitsee huoltoa pysyäkseen kunnossa – samoin urheilijan tulisi huoltaa kehoaan....

UUSIMMAT

Juoksuharjoittelun tasapaino

Sep 19, 2025 | Featured, Harjoittelu, Vinkit

Juoksufoorumilla minulta kysyttiin hiljattain tasapainosta, josta niin monessa ketjun vastauksessa puhun.

SUOSITUIMMAT

Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi

Sep 5, 2025 | Featured, Ravitsemus

Me kaikki haluamme elää pitkän ja terveen elämän, ja yksinkertaisin tapa lisätä mahdollisuuksia siihen on liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi Tämä tarkoittaa tasapainoista ruokavaliota, joka antaa meille kaikki...

Feature
Food Nightlife
Hotels
Restaurants

VAMMAT

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

JUOKSUKELLO

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

TAPAHTUMAT

Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä

Oct 20, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä.

RAVITSEMUS

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

NEWSFEED

TRAC Tallinnan Maraton viikonloppu 12. – 14.9.2025
Source: Time-to-Run Suomi Date: 2025-10-20 By fiadmin
Vantaan maraton 2025 Tikkurilan urheilupuistossa
Source: Time-to-Run Suomi Date: 2025-08-14 By fiadmin

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

HARJOITTELU

Korvaa osa juoksuharjoituksista hiihdolla

Feb 25, 2021 | Harjoittelu

Etelä-Suomen talvet ovat valitettavasti sitä mitä ovat, eikä ole takuuvarmaa, että pääsee hiihtämään. Lumisina talvina kannattaa kuitenkin ottaa kaikki hyöty irti hiihtobaanoista ja vaihtaa juoksukengät monoihin. Jos vaan siis yhtään tykkää hiihtää. Ja voihan...

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Tuusulanjärven maraton tapahtuma lauantaina 27.4.

Jan 31, 2024 | Featured, Kotimaa, Tapahtumat, Uutiset, Uutiskirje

Tuusulassa vietetään liikunnan juhlapäivää huhtikuun loppupuolella, kun Tuusulanjärven maraton -tapahtuma tarjoaa mahdollisuuden liikuntaan eri pituisilla matkoilla - maraton, puolimaraton, kymppi ja vitonen. Voit osallistua tapahtumaan juosten, hölkäten, kävellen tai...

Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä

Oct 20, 2025 | Featured, Voimaharjoittelu

Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä.

Juoksu vedonlyöntiharrastuksena

Aug 31, 2022 | Artikkeli, Featured

Kilpajuoksu aloitettiin tiettävästi antiikin Kreikassa. Ensimmäiset olympialaiset järjestettiin jo 700 luvulla ennen ajanlaskumme alkua. Tuolloin juostiin stadionia ympäri pikamatkalla. Juoksu vedonlyöntiharrastuksena Arvion mukaan matka oli hieman alle 200 metriä....