espoonranta maraton 2025

Global Running News  Global Running News
Training Information  Training
Exercise Nutrition Information  Nutrition
Marathon Information  Marathon

vantaan maraton

Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Carrera española      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Africa      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Ajatuksia 10 km ohjelmien taustalla

Tämä julkaisu on siirretty foorumeilta tänne, jotta voimme jatkossa ohjata käyttäjät tähän osoitteeseen samanlaisten kysymysten yhteydessä.
Read More

Kymmenen virhettä – Osa 2

Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät – Osa 2

Read More

Kymmenen virhettä, joita kestävyysurheilijat tekevät

Liian usein kestävyysurheilijat lankeavat ajatukseen “jos vähän on hyvä, paljon on parempi.” Missään tämä ajatus ei pidä paremmin paikkaansa kuin mitä tulee nesteytykseen.

Read More

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät kuntosalilla

Kymmenen yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät treenatessaan. Pahimmillaan nämä virheet voivat johtaa kipuihin ja vammoihin – parhaimmillaankin ne heikentävät harjoittelun tehoa.

Read More

Painoharjoittelun 18 parasta hyötyä

Painoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippu-urheilijoille, vaan se on noussut merkittäväksi osaksi tavallisenkin juoksijan viikoittaista harjoitusohjelmaa. Tässä listaamme joitakin painoharjoittelun hyötyjä.

Read More

Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?

Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei...
Read More

UUSIMMAT

UUSIMMAT

Kuinka kauan pitää juosta

Kuinka kauan pitää juosta

Sep 22, 2022 | ,

Sohvaperunat, ja pikaruokaa syövät aikuiset saattavat välillä miettiä, kuinka paljon pitäisi harrastaa liikuntaa, jotta voisi syödä hampurilaisen. Kuinka kauan pitää juosta, jotta voi pelata kolikkopelejä netissä puoli tuntia Mutta entä jos vaihtoehtoina onkin pelata...

SUOSITUIMMAT
Juoksu vedonlyöntiharrastuksena

Juoksu vedonlyöntiharrastuksena

Aug 31, 2022 | ,

Kilpajuoksu aloitettiin tiettävästi antiikin Kreikassa. Ensimmäiset olympialaiset järjestettiin jo 700 luvulla ennen ajanlaskumme alkua. Tuolloin juostiin stadionia ympäri pikamatkalla. Juoksu vedonlyöntiharrastuksena Arvion mukaan matka oli hieman alle 200 metriä....

sif events 2025

VAMMAT

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

JUOKSUKELLO

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

TAPAHTUMAT

Tuusulanjärven maraton juostiin 22.4.

Tuusulanjärven maraton juostiin 22.4.

Apr 30, 2023 | , , , ,

Säätiedotteet olivat luvanneet lauantaille upeaa juoksusäätä. Ja niinhän siinä kävi, että Tuusulanjärven maratonille osallistujat saivat nauttia upeasta säästä - oli aurinkoa, riittävästi lämpöä ja vain heikko tuulen henkäys kävi, kun jalkaa laitettiin toisen eteen...

RAVITSEMUS

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

NEWSFEED

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

HARJOITTELU

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Tuusulanjärven maraton juostiin 22.4.

Tuusulanjärven maraton juostiin 22.4.

Apr 30, 2023 | , , , ,

Säätiedotteet olivat luvanneet lauantaille upeaa juoksusäätä. Ja niinhän siinä kävi, että Tuusulanjärven maratonille osallistujat saivat nauttia upeasta säästä - oli aurinkoa, riittävästi lämpöä ja vain heikko tuulen henkäys kävi, kun jalkaa laitettiin toisen eteen...

Juoksijan ruokavalio-opas

Juoksijan ruokavalio-opas

Feb 24, 2021 | ,

Olet päässyt juoksuharrastuksessa juuri alkuun ja tavoitteena horisontissa siintää puolimaraton tai maraton? Jos tilanne on tämä, kannattaa harjoitusohjelman lisäksi ottaa huomioon myös se, millainen on ruokavaliosi. Juoksijan ruokavalio-opas Kuten huippu-urheilijat...