Tuusulanjärven puolimaratonohjelmat
Olemme suunnitelleet 12 viikon puolimaraton ohjelmat, joiden avulla valmistaudut kohti Tuusulanjärven puolimaratonia.
Ohjelmat on jaettu kolmeen eri tasoon. Valitse jokin seuraavista ohjelmista omien tavoitteidesi mukaan.
Taso 1 jos tavoitteesi on päästä puolimaraton maaliin ilman aikatavoitetta kävellen ja/tai juosten.
Taso 2 jos tavoitteesi on juosta puolimaraton matka kokonaisuudessaan.
Taso 3 jos tavoittelet 1 h 45 min – 2 h puolimaraton aikaa.
Tässä linkit Tuusulanjärven puolimaraton ohjelmiin
Taso 1 – Tuusulanjärven puolimaratonohjelma